Preguntas frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa en entrenamiento para hacer el reto?
No, el plan está diseñado para principiantes y se adapta a tu nivel. Podés empezar desde cero y progresar semana a semana.
¿Requiere materiales o equipamiento especial?
No, todos los entrenamientos se hacen en casa con tu propio peso corporal. Solo necesitás motivación y constancia.
¿Qué incluye exactamente el reto de 8 semanas?
Incluye un plan de entrenamiento progresivo, una guía de alimentación para principiantes, un recetario saludable, rutinas de movilidad, ejercicios de meditación y tips de salud para mejorar tu bienestar general.
¿Cuánto tiempo por día debo dedicarle?
Entre 30 y 45 minutos por sesión, 4 veces por semana. Además, hay rutinas cortas de movilidad y meditación opcionales de 10-15 minutos.
¿Voy a ver resultados reales en 8 semanas?
Sí, si seguís el plan con compromiso. Podés esperar más energía, fuerza, reducción de grasa corporal y mejor estado físico y mental.